早起难,所以才要试试看

2011年我开始跑步,现在已经完成5次全程马拉松,虽然成绩很普通,但在周围人眼里都觉得能跑42公里的人,应该很有意志力。其实也未必。

做一件事,大概最需要的就是态度转变。在部队的几年最憎恶的就是跑步,凭什么每天早晨都要跑操,在操场上傻跑有什么意义?于是在反感的痛苦里,我跑了4年,其实这种对抗的心态让我大学四年过的很失败。

后来开始尝试跑马拉松,有时也会想,我是不是在还债,还以前没有好好跑步,还没有转变自己的心态,好好面对周遭的生活。其实无论是在部队还是工作后自己生活,都是有压力,跑步也是:压力无非是他人或者自己。周围很多身体亚健康的人,总是希望能锻炼,但觉得跑马拉松有点恐怖,希望找不受累的健身方式,而且大家会自觉的把自己和努力锻炼的人分成两种人,两种不一样的人。

我觉得,努力找到跑步的意义很重要,比如健康,比如意志锻炼。有了意义就有态度转变,就有培养习惯的动力,一切就顺利很多。

说了半天跑步,其实想说的是早起。

最近几天早起困难,希望自己能从跑步中找到些力量。对于“晨型人”,我曾经也感到奇怪,他们太不正常了。可当我也慢慢早点睡觉、提前起床,发现早晨的好处,就觉得那些人也是很可爱的,自己也希望成为那种人。

我现在的作法是:每天手帐记录起床睡觉时间,今年上半年从11:30 - 6:30 ,已经进步到 11:00 - 6:00,但完成度比较低。另外会在微博#早起团#打卡,看看其他人早起在做什么、有什么感悟、发少牢骚,或者谁跟我一样没有早起成功。(据说打卡是一种低效的做法,很少有人能坚持到底,我想试试看)

早起难,所以才要试试看。

2013/8/15