有关持续学习

今天看了tinyfool 的一个演讲,地址付在文后,下面列一些自己的想法。

成长型心智模式

这个理论来自《看见成长的自己》,人可以分为僵固型思维模式和成长型思维模式。二者的根本区别,在于成长型思维模式的人,认为能力是可以改变的,可以通过学习来提高。而僵固型思维模式认为能力是固定的,努力和能力无关甚至相背。

如果自己肯定技能是可以后天学习的,并且愿意接受新事物,就可能通过学习提升能力。很多事实可以证明,能力可以经由努力提升这一事实,但心智模式会阻碍我们的尝试。

看演讲的主人都可以轻松走3万步,其实就是扭转了心智模式,把走路当作可以达成的能力。

人与人的区别

同是黑人,奥巴马和街头混混截然不同,如何利用好大脑这一神秘机器,可能是人类会一直持续研究的问题。

对与学习和运用大脑的区别,我认为才是人的根本区别。同样,如果别人比自己早掌握某个能力,最大的可能是他投入了足够的时间和精力学习,而自己可以从现在开始跟上。

何时开始才算晚

经常会看到少年天才,或者IT精英的年轻有为,但对于以及到了中年、甚至晚年的人,也许更要改变自己的思维模式,以一个持续学习者的心态来应对快速变化的世界。现在开始不算晚

学习曲线

我女儿幼儿园马上毕业了,最近老师才开始教拼音,而数字只谁数数不会四则运算。这个幼儿园属于刻意减缓了学习的曲线,让孩子们能自己接纳学习的内容,而不是强制学习。回想九年义务教育,其实很多时间是在用平缓的学习曲线来让学生适应,以便融入教育的体制(这个结论换成“产生自己的学习兴趣”,该多好!)。

演讲中提到的,在接触新领域时要尽量慢,别让陡峭的学习曲线压倒。

习惯养成

Cue→Routine→Reward,触发机制、模式、激励,这是促成习惯的三个要素,这个结论来自《习惯的力量》,这个说法在提升自己的动机、改变拖延上是非常有帮助的。

比如我制订了一个计划:一口气完成100个俯卧撑,但半年快过去了,几乎没有开始。最近我就做这样的心理暗示,在睡前关灯时,告诉自己今天还可以做两组俯卧撑练习,并且已经想好了年底实现目标给自己的奖赏,每天都想一遍。

短而高效的时间

每天很长时间高效也不现实,而且很容易损耗精力,长期看收益会很低。每天能保证一定的高效时间就可以了,剩下的时间,可以发发呆干点好玩的事儿。


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20150515