515之一秒——太马2011记

四十二公里一百九十五米,一秒之间,这个长度已经印入我的内心,永久留下痕迹。

一、准备

今年初决定把跑步作为长期运动坚持下来,但没有系统训练,直到跑者开始报名北马,才觉得时间不多。从runnersworld下载了一份计划,前期还能执行,后期因为工作缘故,两周没有跑。之后登陆跑吧论坛,发现太马报名,报名费和路费都比较便宜,心想可以拿太马试试水,于是迅速报名。

赛前准备不充分,8月初跑了最长都一次18k,两小时放松跑,感觉还能跑一点。跑量每月也不到100,8月到了可怜到50+,这都是我担心的原因。可既然已经报名,又和周围人吹嘘自己练习马拉松跑,不去怎么行?

跑者集体买票订房的那两天,我也没关注,结果只能自己订票。好在跑吧安排的住宿很给力,离火车站近,没预先登记也能入住。跑前一周我参考论坛的帖子,少吃肉多吃碳水化合物,基本没喝酒。周六去车站时,感觉状态不错。

见到跑者的朋友,不认识的也迅速认识了,车上无话,到站、入住、休息。晚上是聚餐,过来人都给我们几个新人打气,其实我估计他们心里也没底,但总不能对新人说泄气话。气氛绝佳,我也喝了点汾酒,太原的面食也不错,微醺的状态下步行返回宾馆。

同屋的天人地给我介绍他跑马的经验,比如计时芯片的使用、如何存包、如何分配体力等等,亲身的经验很宝贵,多谢。晚上睡的不好,平时出门也这样,基本没怎么紧张,听着mp3睡了。一夜,睡眠不够,但也只能如此了。

二、跑前

早5点闹钟,洗漱方便、整理物品。来之前,五子棋告诉我后程可能会有饥饿感,应该准备吃的,我往包里放了两个小面包,一个士力架(事实证明不够)。我跑步需水量不大,因此没考虑带水,而且腰包也没试验过,就把吃的放裤兜里。少喝了一点水,退房,等开饭。

原以为早饭会比较丰盛,起码能填饱,结果是狼多肉少,跑吧的跑友们在时间紧迫的压力下展现出抢食物的超强能力。结果是,没吃饱!吃完就飞奔向跑吧安排的大巴车,车满!安排的不够周密,也有可能是有非跑吧统计的跑友来蹭车。我爬到第二辆车,小王冲我招手给我预留了一个座位,感谢!车到出发点已经7点多,人比我想象的少,也许因为看过更大规模比赛的照片吧。

赛会的组织,这时就显示出了乏力。大部分志愿者不知道存包车和出发点在哪儿,虽然他们热情的回答问题,但我们只能来回绕圈找目标。找到车、存包,又绕了一圈找到出发点,已经只差十几分钟了。

出发前是领导讲话,我在没水的情况下吃了带的小面包,感觉塞裤兜里会晃荡。而远帆姐就不一样了,她的腰包里层出不穷的拿出很多吃的,让我感叹那包是不是多拉A蒙的肚子,看来腰包是个好东西!领导讲完话,pia一声,比赛开始了。忘了,这时禅鱼在体育馆高台上拍照,辛苦!

三、开始的开始

起跑后,排在全马后面的半马、迷你马都往前冲,我和小王、远帆、初学者、浪花保持低速前进。周围各色号码布的选手,有点煮饺子的意思,其实我们几个速度并没有带起来,反而有点慢,到4k迷你马终点时,我感觉活动开了,又觉得才tm四公里阿。

5k是饮水处,我开始用表分段计时,后面每五公里一次(35公里时标识牌没看到)。少喝了一点水,继续。远帆姐和初学者曾经跑过多次42k,跑起来好像一点不费力,浪花也是,瘦而省力。反观我和小王,跟着他们稍显费力。过了5k,很多半程的加速,全程的成绩好的应该也都在前面,远帆开始提速。天气凉爽,不时还有云,后来想,要是后半程这个天气该多好。

赛前看图,我以为10k是折返点,20k正好回到体育馆起点。但折返点出现在14k左右,这个距离是我跑的最舒服的,也是一个阶段性距离。折返点前,我、小王已经离另外三个跑者有50米,绝尘停下来等我们,说加速,他会带我们430,事实是他圆满的完成了他的任务,而我和小王没能跟上。15k的饮水点,我已经看不到远帆和粉色上衣还有浪花的白色帽子(浪花是高阿,跑步的人里鹤立鸡群)。我领先小王加速,想跟上但力不从心,但这个距离,我还是没有掉速,基本6分半的配速。

以前没跟人一块跑过,也不适应别人的速度,我尝试跟上一两个超过我的跑友,但都失败了,还是以自己的速度跑。

四、半程的转折

之前的最长距离18k是我的隐忧,跑到18k时,感觉右腿有点不适,但说不出哪儿不适。继续跑上桥,全马的号码布已经不多,半程的很多年轻人嘻嘻哈哈的跑跑走走,很多人应该是学校组织来比赛的,真希望他们能把跑步当做一生的爱好。17.5k的饮水点后,我肚子右上部分突然疼,我减速但没有走,慢慢坚持到19k左右,疼痛感基本没了。20k,我拿出士力架,已经被体温搞的软成一坨,这时就是是一坨也要吃阿!

到20k吃士力架是我初期的计划,但我心里其实清楚,我的实力跑20k没有问题(事实是20k用了2小时8分),但后面的另一个20k呢?怎么会是简单的重复呢?也许最恐怖的一段就在20k,然后我开始平和,想着只要不停,坚持下来就好。关门?当然不能被关。

半程的终点就在辅路上,看着他们挂着牌子,走着站着坐着,只有背着全马号码布的人还在跑。我也想要个牌牌阿!这个驱动力让我接着跑。

小王在20k多点就超上来,他跑过30+,有基础,但脚上有伤。我俩开始漫长的拉锯战,交替的领先然后落后。过了20k,明显的变化是,有实力的选手(我认为是全程不会走的选手)已经没影了,路上大半都开始走走跑跑。

我大约在25k也开始走,开始是几步,放松一下腿部,再后来就是大段的走,几十米上百米,上坡走,下坡也走,桥下有阴凉也走,路边喊加油时也走。走的愿望越来越强烈!我经过一个老兄时,他在小声数数,应该是每次只允许自己走一定的步数。我也是这么给自己定目标,比如走50步或者走到某个路牌。可这套把戏哄别人行,对自己实在是效果不大。这段路我让自己考虑别的东西,比如孩子、比如跟朋友吹下海口要跑马,转移注意力对痛苦作用不大,但聊胜于无。

小王的步子不大,但我落后的时候看到他坚毅的步伐,就加油让自己跑起来。超过他一段,我就让自己偷懒走一段。我想走也是传染的,有些跑友甚至坐下来休息然后加速超过我,这样是不是更不科学呢?可有时跑不动,速度比走还要低,甚至更费体力,是不是得不偿失呢?小王对我说,下次再tm不跑马拉松了,我笑着回答,回去再说。我相信他下次还会跑,而且跑的更好。

28k左右,走桥顶的路上,小王左腿抽筋,我帮他掰脚跟然后继续跑,一会他跟上来,看来是不严重。这一段有不多的人超过我,大部分是走走停停的状态。大会路段戒严的挺好,就是观众少,多点打气的人可能更给力些。饮水点之间,我接受了两瓶水,真希望还有些吃的,虽然我饥饿感并不强,可心理上会安慰些。总之要感谢热情的太原市民,尤其是那些大声给每个跑友鼓劲的人,谢谢你们!

五、最长的十公里

我平时跑步,十公里是标准,一般不超过这个量。但最后的十公里,和在水上公园跑四圈完全不是一个概念。

我不停的看表,计算下面以什么样的配速前进才不会被关。我和小王互相打气,但我心里明白自己的实力已经接近极限。30公里多是我最长跑步的两倍,我很理解周围走着的跑友,其实他们才是证明马拉松精神的人,要坚持到最后,必须的。

可是,事实还是事实。我和小王还是重复跑、追上、走的循环,这好像成了宿命无法打破,也成了前进的救命稻草。最后的路那么长,有一段我超过小王,回头几次都没看到,我觉得他可能有伤。我开始自己努力,35k的饮水点喝水,但没看到指示牌。这段路有个转弯,很多跑跑走走的,都想办法互相鼓励加速,有些有实力的超过去。但我也看到收容车上的面孔,很无力。不能上车,必须跑下去。

到了38k,小王上来了,原来他问题不大。而且,而且他开始超过我,似乎没有停下来的意思,因为远远的已经可以看到终点的体育馆,可路怎么那么长?。我明白,对胜利的渴望是无法用语言形容的,但痛苦同意是这样。40k,小王已经在我前面500米,可我已经追不动。

路旁的警察正在对讲机里商量几点收队,我对每个给我加油的志愿者挥手,但没有太多力气感谢。那些人已经站了一上午,我对一个志愿者说,你辛苦了,她回答你才辛苦,我小声回了一句,我自找的。那几个志愿者都笑了,我也笑了,这种痛苦难道不是自找的吗?人能扭转观念自己找到痛苦,才能战胜痛苦。

41k,小王似乎慢了一点,但还是在我前面。一个清华的跑友对我说,兄弟,互相鼓劲跑到终点吧。我说好,然后就没了力气。他带了我一段,然后自己前进了。我增大步幅,然后就觉得没有力气,但这时不能再走了,按时间最后一公里只有8分钟,平时放松跑还行,这个时候,8分钟多难。

六、终结

所谓的最后一根稻草压死驴子,最后的几百米对我这样的选手,就是摧残!

从公路拐到体育场边的通道,路上的特警已经准备收队了。一辆美津浓的大巴车过去,因为我胸前贴着跑吧,顾斌冲我招手,我也冲车里的跑友招手。这时我也不知道自己能不能关门前完赛,因为进体育场还有多远我也不清楚。我进入体育场的阴凉,感觉好了点,一些完赛溜达着的跑友冲我加油,还喊着快关门了!这我比他们清楚,而我也清楚,自己的极限早已到达,和预先想好的一样,30公路后就是意志。虽然没有想象的那样坚持跑,但跑跑走走,我还是来到了终点体育场。

进门处的地毯,应该是为了遮盖下面没有修好的路面,跑进去,没有我想象的观众也没有来劲的歌曲。但踏上塑胶跑道,我觉得轻松了许多,塑胶跑道就是有弹性!橡胶才是好材料!我看到还有200多米,计时牌已经显示,我只有几十秒了!我开始狂奔,狂奔,狂奔。

临近终点几十米,我超过小王,冲过终点门,踏上计时地毯的时候,我一定是面目狰狞(事后禅鱼的照片证明了这一点),可这么牛逼的狰狞,一生多几次也无妨!我终于完赛了!而且,是差一秒完赛!5小时14分59秒!

七、回归

先跑完的跑者帮着我打印成绩、领奖品,我喝水、休息。拿到牌牌挂到脖子上,拍了照片,圆满了。回程有酒有肉,痛苦少了很多,因为要值班就回了单位,洗洗就再也不想动了。

过程啰啰嗦嗦写了很多,感慨都在里头。为了这一秒我努力了42公里,我证明了自己,我得到了美妙的人生体验,我认识了很多热情可爱的跑友。跑步将会伴随我前行。

我为什么叫老杜?因为这个ID要一直用下去,像赵哥那个岁数仍旧适用,像他们那样一直跑下去。

期待北马。